尾道地区ろうきん友の会 趣味の会 ヨガ部

(会長 宮宗 弘光)

7月3日(水曜日)10時から、労金尾道支店2階会議室において、ヨガを行いました。延廣講師を入れて18名と多くのかたの参加がありました。

最初2人1組となり、肩から背中を10回たたくことを交代で行い、参加者はリラックスできたと思います。そのあと、体を使ってヨガ本来の動きを教えていただきました。(ヨガのポーズで体を動かしました。)

続いて、「眼ヨガ」を教えていただきました。現代はパソコン、スマホ等の使用で眼を酷使することが多くなっています。「眼ヨガ」で、疲れ眼・老眼・眼精疲労などの悩みを改善し、視力向上につながる運動の指導も受けました。

教わったことを続けることで健康にもつながると思われます。次回行われるヨガを楽しみに散会しました。